华西都市报与搜狐携手：临近高考考生心事多多

【来源：四川在线-华西都市报】

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  进入五月，即将步入高考场的高三学子除了对知识的查漏补缺外，调整心态，以良好的心理素质迎考成了他们冲刺高考的重中之重。本报高考博客“冲啊，大家老小一起搏”，专门针对考生心理咨询设置的“博诊所”近日迎来考生咨询的最高峰，每日都有数百万考生及家长点击进入，这里成了广大考生及家长倾吐心声、发泄情绪、调整心理的温馨家园。记者特别摘录其中最具代表性的四大考前心理症结，邀请“博诊所”心理专家团，为广大考生开出良方。

　　案例1

　　平时成绩好考前成绩却下滑

　　敏敏高中三年的成绩一直在班上名列前茅，但在“二诊”以及近日的小测验中，成绩却非常不理想，下滑趋势非常明显。“我已经非常努力去复习了，但结果却令我非常失望，这是怎么回事啊？”眼看“三诊”临近，高考更是迫在眉睫，敏敏面对如今的复习状况，感到十分担忧。
　　对症下药：这种学习效率降低，学习进步的速度减慢甚至停滞的现象在心理学被称为“高原现象”。随着高考复习的全面展开，“高原现象”的出现和存在是比较普遍的，只是各个考生经历“高原反应”的时间长短不一，轻重程度不同。建议有此症状的考生，千万不要怀疑自己是否有能力闯过“高考”的独木桥，一旦发现问题，就要积极进行自我心理调节，找老师和家长、同学倾诉。暂时从繁重的复习中跳出来，拿出一定时间去做自己喜欢的事，做到充分放松。即时根据复习的内容和进度调整自己的学习方法与策略。

　　案例2

　　家长期望过高考生不堪重负

　　小刘是宜宾一所重点中学的高三学生。从小聪明好学、成绩非常优秀的他一直是父母的骄傲。考清华，是父母从小对他的期望。凭着“二诊”全年级第四名的成绩，小刘对圆清华梦本应信心十足，但越是临近高考，看着父母、老师对自己的殷切希望，他突然感觉心里没了底，每日一走近教室、一回到家中，内心就有一股莫名的浮躁，让他十分焦虑。
　　对症下药：高考临近，家长、老师比考生急是每年高考中最为普遍的现象。“树欲静而风不止”，要想考生的心定下来，家长、老师必须先安静下来，即使内心充满焦虑和担心，千万不要表现出来，为考生提供一个宽松、冷静、温馨、零压力的备考空间是全社会的当务之急。

　　案例3

　　今年考不好明年去复读

　　我叫程哲，今年18岁，高三，学习成绩很差，可能是家人和我的沟通方式有问题，还是我性格孤僻，总之我有点自卑（也许我姐姐给了我很大压力，她现在中科院读研）。我现在模考成绩护、老师以及过来人沟通。原则上，如果你学习成绩很差是由于你现在没有专心学习，通过专心学习一定能考上理想大学的话，不妨静下心来复读一年。如果你对自己的能力和复读的结果确实没有信心，那就考虑选择一所适合自己的学校。无论民办大学还是名牌大学，只要在学习期间具备很好的职业技能，就不怕找不到工作。

　　案例4

　　心理脆弱此时最易得罪人

　　小雨是成都一所普通中学的高三学生。由于在“二诊”中成绩不理想，性格内向的她把所有心思都放在了最后的冲刺上，很少主动与班上其他同学交流。近日的一堂自习课，坐在小雨前一排，并且关系护寻求帮助，避免“小”矛盾影响“大”心情。