对身体的某个部位进行冲洗，与全身浴一样能促进血液循环，从而加强了局部减肥效果。而且还可以消除疲劳。

　　坐浴

　　在温热水中泡5～10分钟。坐浴的目的在于浸泡，可改善便秘从而减少脂肪积累。

　　半身浴

　　下半身泡在温热水中20分钟，可加强减肥重点区的沐浴，又不会造成心脏负担。