空调、环境污染、夏季季节干燥、电脑、年龄增长、皮肤衰老、代谢减缓等因素以及本身属混合型肌肤都会令肌肤水分流失，肌肤粗糙、黯哑、形成干纹并引发诸多肌肤问题。但什么时候补水比较好呢？
科学实验表明，水是人体之本，人体中水的含量依其不同的发展阶段而有所不同。胎儿体内的的水分约占90％，婴儿时期为80％，青壮年70％，中老年60％甚至50％，所以人的老年化过程也是一种水分丢失的过程。拥有像婴儿般细滑的肌肤是很多人的梦想，但如果你不拥有足够的水分，岂不永远是妄想。
但是，什么样的皮肤才算缺水呢？你可以先做个小测试，看看自己的肌肤是否已进入了“干涸期”。
(1)洗脸后总觉得干巴巴，太不舒服了。
(2)脸部肌肤有紧绷感。
(3)下班从空调房出来，或长时间用完电脑，皮肤像是快要裂开一样的疼痛，
(4)用手轻触面部时，没有湿润感，并缺乏弹性。
(5)在镜子面前仔细观察，面色暗淡，有干纹。
(6)眼周肌肤有细纹。
(7)和眼周的干燥程度相近，嘴唇一样受到细纹的威胁。
(8)洗澡过后有发痒的感觉。
(9)有的部位有干燥脱皮现象。
(10)上午刚过，T区就变得油光闪闪，脸上却越发觉得干燥。
如果你答对了四项以上，说明你的肌肤已经 “危在旦夕”，警钟长鸣，急需你尽早采取补水措施应对了。
早晨起床时
早晨，人经过一夜睡眠，从尿液、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后，很多人都会觉得喉咙干痒，严重时有刺痛感。而摸摸皮肤呢，则少有弹性，有干涩的感觉。其实，这时人体正处于一种生理性缺水的状态。因此，经过漫长的睡眠时间后的清晨，给身体和肌肤补水是首要任务。
干燥指数：
补水策略
·晨起饮水对机体既是一次水分补充，又是一种有效的净化，这是医学公认的健康生活习惯，所以清晨醒过来最好先喝一大杯清水，进行简单有效的补水“作业”。这样不仅对新陈代谢有好处，对皮肤补水也大有裨益。
· 晨起的洗脸是给肌肤补水的另一项重要工作。早晨时间紧迫，自然不必太复杂而花去太多宝贵的时间。
由于夜里，人虽未进行激烈的活动，但皮肤的新陈代谢却并未有所停止。所以醒来后，很多人都会发现脸上油光光不说，还黏乎乎的。这时，清洁、补水、润肤、隔离应依次进行。
操作时，先用洁面乳洗过脸后，再用爽肤水、保湿乳液滋润皮肤。之后，可以依次用面霜和防晒霜对肌肤进行保护。如果你有化妆的习惯，不妨在防晒霜做完以后进行。
·进食早餐前，别忘了饮一杯室温的果汁或酸奶，不仅养胃，�,当前在第1页12