专家称裸睡可以美容是治疗失眠的法宝
“关关雎鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。求之不得，辗转反侧。”古代这位男子因恋爱而把睡眠弄丢失的现象，在现代医学上被称为失眠。今天是“世界睡眠日”，但良好的睡眠却正悄悄从人们的身边溜走—— 沈阳人睡眠时间减少了25分钟数据显示，沈阳71.7%的被访者表示睡眠充足，平均每天睡眠时间在7小时左右。在睡眠不足人群中，除生理周期自然变化的中老年人外，13-18岁年龄组人群的睡眠明显不足。与20年前相比，工作日期间沈阳居民睡眠时间减少了25分钟，这是有关部门的调查结果。 调查显示，由于工作生活节奏的加快，居民平均每日睡眠时间与1986年相比有所减少。工作日居民睡眠时间为7小时19分钟，比1986年减少25分钟。休息日居民睡眠时间为8小时15分钟，比工作日睡眠时间多近1小时，但比1986年减少28分钟。 从学历看，学历越高睡眠时间越少。如研究生学历的人睡眠时间为7小时13分钟。从职业看，休息日国家公务员睡眠时间最少，为7小时4分钟，其次是文体工作者为7小时5分钟，再次为企事业单位管理人员，为7小时11分钟。 仅有1/4睡眠障碍者看医生 在SLE-EP睡眠调查中，45%的人有睡眠障碍，其中只有25%的人能主动看医生。 中国心理卫生协会心理评估专业委员会副主任委员何燕玲教授介绍说，SLE-EP睡眠调查是一次大规模的全球性的睡眠流行病调查，全球有5万人参与这一调查，其中中国地区的调查在北京、上海、广州等地同时启动，调查规模达1万多人，在1万多被调查者中有45%的人有睡眠障碍，其中只有25%的人能主动看医生，49%的人首次服用的药物不是从医生处获取。 中青年睡眠障碍者增多 以往患睡眠障碍的大多是老年人，可最近几年中青年病人多了起来，有的严重失眠患者甚至连续多日不能入睡以致产生幻觉。
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