1.减少乳糖摄取量 2.避免可能产生气体的食物，如豆类、甘蓝菜、绿花椰菜、甘蓝菜芽、洋葱 、花菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉 3.纤维摄取应适度渐进，以免因快速增加纤维而引起的排气不良 4.请教医生使用成药缓和胀气
