糖尿病患者的运动疗法
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2006-07-26 15:31:03
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运动原则 项目选择最好选择简单、方便、不需要特殊设备和投入且利于长期坚持的项目，如：散步、做操、慢跑、爬楼、太极拳等。 运动强度因人而异，循序渐进，一般宜从低强度运动（散步、做操、打太极拳等）开始，逐渐进入中等强度运动（登山、骑车、跳绳、爬楼等）。 运动时间餐后1－2小时开始运动，尤其早餐后是运动的最佳时间，因为此时是一天中血糖含量最高的时候。若晨起服药后出去运动，再回家吃早饭，易发生低血糖。患者应尽量避免长时间大运动量运动，如郊游、爬山后应及时增加进食量，或减少药物剂量。 糖尿病运动疗法应注意什么 有资料显示，目前我国糖尿病患者约为3000多万人，且患病者有愈来愈多的趋势。糖尿病是一种终生性疾病，可引起多种并发症，给病人带来不可言状的痛苦。日前，记者从北京铁路总医院了解到，为普及糖尿病知识，提高患者的生活质量，该院内分泌科糖尿病诊疗中心将陆续开展糖尿病运动疗法、饮食疗法、自我监测、药物疗法等一系列义务教育指导和知识讲座。 当记者一大早赶到铁路总医院10楼糖尿病诊疗中心时，几十名糖尿病患者正在听该院内分泌科主任医师姜涛主讲糖尿病运动疗法的有关知识，随后患者在医生指导下做了适量的运动。 姜涛大夫在接受记者采访时说，运动疗法是糖尿病治疗的基本方法之一。对于Ⅱ型糖尿病肥胖者和血糖在11.1—16.7mm o1／L以下的Ⅰ型糖尿病稳定期的患者，通过适当的饮食疗法和适量的运动疗法可�13