男性的饮食关怀
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2006-07-21 03:36:36
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不管我们生活得多么谨小慎微，生活中总有烦恼之事。比如不小心被榔头砸了大拇指，比如女朋友使你苦闷,那么这时很自然地我们会想到去吃。下面我们为您提供了一些益于健康的食品： 1 胳膊折断时 自己做一份色拉食品。这时需要大量欧米伽-3脂肪酸，将豆油或芸苔油混入一些醋，它能为骨细胞生长发育成骨创造一个良好的环境。其他富含欧米伽-3脂肪酸的食品包括鲔鱼、沙丁鱼和核桃。 2 小腿肌肉受牵拉时 每隔一天吃一次花生酱加果冻。花生酱含有益于肌肉的药物维生素E，加速免疫细胞向损伤部位聚集，对抗感染。葡萄果冻则增加黄酮类化合物使血液更多地流向酸痛的部位。 3 受女朋友的气时 烤一份马铃薯吃。我们知道自己不可能像她烤得那么好，但我们会尽力而为。马铃薯富含维生素B6，帮助对抗抑郁。多吃脱脂酸奶，它富含B族维生素的另一类因子核黄素。 4 心脏病发作时 每天吃点草莓之类的浆果，以及任何富含维生素C的食品。血中高含量的维生素C能促进血管功能，有助于预防心脏病发作。 5 早晨起来发现感冒时 喝点红酒。葡萄中的一种化合物白藜芦醇能防止单纯疱疹病毒复制。虽然目前�