尿失禁：不致命的“社交癌”
[
2006-07-26 16:19:58
]
饮食疗法：山茱萸、龙虱、栗子、草莓、干贝、饴糖、韭菜、胡桃等食品，有减轻尿失禁的作用，不妨酌情食用。 药物疗法：绝经后补充小剂量雌激素是有益的，雌激素可以改善盆腔及尿道部位的血液循环，有助于增强尿道平滑肌张力，使尿道闭合力增强，从而可显著减少尿失禁的发生。 训练治疗：做做凯格尔运动，收紧肛门持续3秒钟，然后放松算一次，每天100次，可分早、中、晚进行。 尿失禁患者还应及时治愈有关增加腹压的疾病，如便秘、慢性咳嗽和气喘等。 记者问：“预防老年尿失禁应注意什么？”朱大夫说：“其实，女性30岁后就应预防尿失禁了。为防盆底下移，年轻女性不妨常做做凯格尔运动，它能锻炼盆腔肌肉，促进盆腔血液循环，对夫妻性生活也有好处。同时，还要提醒产妇，产后6周内应注意休息，不要过多活动，不要过早负重、下地干活，这样易引起盆底肌肉松弛。更不能在家里分娩，没有产科保护造成的产道损伤也易导致盆底肌肉松弛而引发尿失禁。此外，孕妇围产期应去医院定期检查。”
1