孕产妇慎度夏

　　预防中暑 孕妇由于体内胎儿的生长发育较快，特别是即将足月的孕妇，新陈代谢旺盛，食物的摄入量与废物的排泄量明显增加，基础代谢率比常人提高10%左右，所以更容易感到烦热。而且孕妇的皮肤汗腺分泌旺盛，出汗多，加上身体负担重，极易感到疲劳，如不注意很好休息，势必使抵抗力更加下降，容易引起中暑。
 
　　所以对孕产妇来说，夏季防暑降温的关键在于房门窗户应经常打开，使居室空气流通。

　　注意保护孕产妇的脾胃功能 孕产妇的脾胃功能一般比较弱，加上抗病能力下降，如饮食稍有不慎，都会影响脾胃的消化吸收，对母子均不利。

　　宜食新鲜清淡而富有营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等。