教你全面阻击中暑的突袭
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2006-07-23 12:58:24
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进入6月份以来，北京遭遇20年来最高气温，而且持续时间也比往年长3-5天，尤其是近几天气温居高不下，室外气温高达38度左右，这样炎热的天气，最容易导致中暑。据解放军304医院急救部何忠杰主任透露，该院急救部这几天每天收治中暑病人都约有百余人，患者以重体力劳动者居多，其中还有一部分是因高温天气导致心脑血管病突发的老年患者。 何主任说，“办公室一族”虽然是在空调房里办公，可是中暑的几率也是很大的，如： 1)当从外面很热的环境进入室温调到很低的空调房时，极易发生中暑； 2)去外地出差或旅游的机会较多，开车或座飞机时间较长，没有及时补充水分，通风降温条件又不好，容易导致中暑； 3)去健身房锻炼时，由于大量出汗，没有很好地补充水分，且从有空调的房间出去时，也易中暑。 那么，怎样才能有效地预防中暑呢？何主任提醒，预防中暑的发生应注意以下几点： 1、要尽量避免在11时到15时高温时段出门，不要长时间在阳光曝晒或高温、高湿度、气流静止的环境下活动或工作。 2、空调不要对着自己吹，外出时要注意使用太阳伞、太阳帽、太阳镜等物品，免受阳光的直接照射。还要进行充分的耐热锻炼。 3、健身后要多饮开水，出汗多的人可饮淡盐水。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。 4、穿着应宽松，多穿棉质布料、颜色较浅的衣服。 5、多食梨子、西瓜等水果；可饮一些消暑清热化湿的�